正月に食べ過ぎ飲み過ぎの暴飲暴食で、胃が悲鳴を上げています。
毎日胃に何か残ってる感覚が無くなりません。
実家で食べて飲んで寝て…を繰り返していたら正月が終わってしまいました。
実際のところ、正月どころでなく何年も前からの乱れた食生活かつ運動不足の影響でここまで来てしまったわけなんですが…
ジムはちょこちょこ行ってはいるのですが、それ以上に食べちゃってるんですよね(^_^;)
行ってなかったら、もっとヤバかったんだと思います。
需要のある身体になるために、筋肉を増やして脂肪を減らして、ラグビー選手のようなゴツい体型になりたいです(｡・//ε//・｡)
食事に気をつけつつ、できるだけ毎日ジムに通うように頑張ります。
でも今日はもう無理なので明日から頑張ります。
撮影日 –> 2024/01/19
ハイソックス –> ジャックバニー
シャツ –> ASICS
ショートパンツ –> ASICS (XW2737)
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