やっと、昨日からジムを再開しました。
二ヶ月以上サボってしまったので、これからまた頑張って通いたいと思います。
体重もダラダラ脂肪で増え続け、お腹も出てきたのでしっかりと引き締めていきたいと思います。
食べるのが好きなので、食事制限はストレスになる…
なので、好きなだけ食べたらその分トレーニングするようにします。
トレーニングを続ければ、逆に無駄な食欲がなくなり正常な量に戻されていくはず…
なにごともまずは継続です。
トレーニングの内容はおいといて、まずはジムに行くところから。
シャワーを浴びに行くだけでもいいから。
できるだけ最初はハードルを低く。
行くという動作ができればほぼできたようなものです。
ジムに入ってしまえば、とりあえずトレーニングを始めるので。
それでもやる気が出なかったら途中で中断してもOK。
習慣化を頑張ります。
撮影日 –> 2025/01/14
ハイソックス –> WAAC
シャツ –> デサント
ショートパンツ –> アシックス (XW2737)
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