正月は暴飲暴食が過ぎたので、リフレッシュスープ(旧名称スムースベンデール)を飲んで胃をキレイにしているところです。
今日は仕事始めですが在宅勤務にしたのでチャンスです。
ぬるま湯に溶かして20分くらいしたらお腹がグルグルしてくるのでトイレへ。
30分したら味噌湯(味噌をお湯で溶かしたもの)をゆっくり飲んでさらにトイレへ。
夕方くらいまではトイレに行き続けることになるであろうと思います。
今日は固形物を食べずにほぼ絶食状態にします。
明日からはジムも再開して食事も量より質にシフトして食べ過ぎを防ごうと思います。
お酒を飲んだ時に食欲のストッパーが外れないか心配ですが、なんとかうまくコントロールできる術を身につけたいところです。
体重よりも脂肪の減少を重視して、夏までに肉体改造頑張ります。
撮影日 –> 2024/01/19
ハイソックス –> PXG
ストッキング –> サブリナ (Through)
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