ジム ジムでの有酸素運動は大体リカンベントバイク
ジムでは筋トレをやった後に有酸素運動という感じでいつもメニューを組んでいます。筋トレはその日のコンディションとやる気によりますが、1~3種目くらいです。最近は、猫背改善のために背中のトレーニングを重点的にやっています。有酸素運動は、ほとんど...
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